כמעט שליש מהחיים שלנו אנחנו מעבירים בשינה, אשר משפיעה רבות על התפקוד שלנו ועל איכות החיים. בואו ללמוד אילו תנוחות שינה מומלצות, ואיזו ממש לא (רמז: על הבטן) ולמה.
המזון שאנחנו מכניסים לגופנו הוא אחד המרכיבים המשמעותיים והמשפיעים ביותר על בריאתנו. במאמר זה נציג בפניכם 19 טיפים לתזונה נכונה ונבונה על-פי הרפואה הסינית.
כ-80% מהאוכלוסיה סובלים או יסבלו מכאבים בגב התחתון, אשר נובעים בעיקר מעומסים מיותרים שאנחנו מפעילים על הגב בזמן פעולות יומיומיות. ריכזנו עבורכם 4 טיפים מעולים שלא הכרתם להפחתת עומסים ולמניעת כאבי גב תחתון.
כאבים בכף הרגל יכולים להיגרם ממספר סיבות - עומסים, דלקות, נקע ופציעות שונות. בואו לראות מהן הסיבות הנפוצות ביותר לכאבים בכפות הרגליים, ואיך מטפלים בכל אחת מהן.
רוצים לקבל עיסוי מפנק, אבל חוששים שהמטפל ישתמש בטכניקות אגרסיביות ואף מכאיבות? בואו ללמוד איזו סוגי עיסויים תוכלו לבקש מהמטפל או המטפלת כדי שיפנקו וירגיעו אתכם בלי חשש.
מה חשוב להצלחה של טיפול הרפלקסולוגיה שלכם? מטפל טוב ומנוסה, והתמדה בטיפול. היכנסו כדי ללמוד על אופן הטיפול הרפלקסולוגי, ועל חשיבותן של התמדה ובחירת מטפל טוב.
תמיד חלמתם לדעת לעסות? לפתוח קליניקה ולטפל בלקוחות, או סתם לפנק את בן/בת הזוג בעיסוי שוודי מטריף? ריכזנו עבורכם רשימה של בתי-ספר ומכללות ללימוד עיסוי שוודי קלאסי ברחבי הארץ.
אסף כהן ריכז עבורכם רשימה של תרופות טבעיות לפי הרפואה הסינית. התרופות מטפלות במגוון מחלות וכאבים - כולל תחלואי החורף השונים, עצירות, דלקות שונות, כאבי אוזניים, כאבי שיניים ועוד ועוד. את התרופות מכינים מרכיבים טבעיים שנמצאים בכל בית, או על המדף בסופרמרקט הקרוב לביתכם!
